Боль от одиночества

Иногда люди испытывают такой страх и такую боль, сталкиваясь с одиночеством, что готовы на все, лишь бы не испытывать это снова.

Они терпят партнеров, которых не любят, подстраиваются под них. Они остаются на плохой работе, оправдывая ее плюсами прошлого. Они продолжают общаться с агрессивными родственниками.

Что угодно, только бы не оказаться одному. Быть запертым в одиночку в своей квартире, без возможности побыть с кем-то, пообщаться. Это очень тяжело, и истоки этого где-то в детстве.

Человек несет это воспоминание о боли в детстве и в сознательной жизни. Ему кажется, что он ее не переживет. Он будет в агонии долго, и хуже этого нет ничего.

В итоге он не живет счастливо. Живет полужизнью с постоянными переживаниями из-за своих ежедневных стрессоров. Не желая остаивать свои права или выгонять людей, которые их нарушают.

Где выход? Как перестать бояться одиночества?

Нет одной спасительной мысли, которая кардинально изменит ситуацию человека.

Но что может помочь однозначно — это допустить мысль, что одиночество не будет столь разрушительным. Оно не убьет. Можно попробовать столкнуться с ним, прожить его, понять свои чувства, ЧТО больше всего пугает.

А потом придет мысль, что это не так уж страшно, это переносимо. И можно от этой точки строить свою жизнь.

Искать тех, с кем не будет одиноко. Учиться новому. Путешествовать. Записываться на мероприятия, на которых раньше не бывал. Вступать в сообщества. Искать похожих на себя людей, которые не будут токсичными.

И что потом? Постепенно жизнь перестанет быть непереносимо одинокой. И то, что дальше, однозначно будет более радостным, чем постоянный страх потерять опору, которая на самом-то деле не очень и поддерживает сейчас.

Как может помочь психолог?

Если это страшно делать один на один с собой, психолог может направить на этом пути и помочь пережить этот период. Это именно тот случай, когда к нему можно обратиться за помощью.

Можно разобрать чувства, которые возникают.

Помочь человеку понять, что он не один во всем мире.

Восстанавливать доверие к миру, к окружающим.

Переключить внимание с угрозы от будущего и опасений на надежду и поиск позитивных вещей.

Просмотров: 24